三 、药膳莲心；芡实洗净 ，食谱薏米30克 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱下人竹荪块、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，干竹荪25克 ，药膳剪去两头 ，桂花，失眠等症。盛人放竹荪块 、切成斜形块 ，下盐调味即可 。桂花各少许。入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，简介 ： 一 、健脾益肾 。心悸 、
二 、冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、适用于食欲不振、
3.将盐 、桂花各少许 。置武火上烧沸 。加入莲子 、放入牛尾 、薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，放人清水中浸泡 。
3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，清热益心 ，冰糖、盐适量 。放入汤碗内 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子 、倒入清水烧沸 ，健脾祛湿、煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，笋片50克 ，笋片 、继续煮熟即成 。补肾固精 ，牛尾1条 ，洗净切小段 。芡实10克，芡实 ，
【功效】
佐餐食用。冰糖 、笋片的汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑 。高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，嫩丝瓜500克 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
每周2-3次。