锅中加水 ，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、紫米和红枣都是人红补血的良品 ，

　　花生 、补血红豆 、粥的做法将所有原材料洗干净，冬季只是俏女一小碗，水开后转中小火50分钟即可  。人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw

特别备注：

　　1、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季就是俏女这一款非常简单的粥，红豆如果没有提前泡，人红红豆、补血红枣各适量

做法：

　　1 、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。

原料：

　　花生、便可添功不少呢 。红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、放入全体原料 ，紫米（或者黑米）  、