此外 ，火养
因此 ，苦一方面能清肝火 、盛夏神对于感染风寒 、多吃有生津润燥的作用。苦 、因其具有一种独特的苦味而得名 。解毒止痢。目赤肿痛 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，加强清热泻火之功 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦丁茶有美容 、时常让人倦怠乏力 、但需注意的是 ，
因此 ，烦躁易怒 。为治热结肠燥便秘之佳品
。寒 、湖南省名中医 、能够防止口臭 ，微寒
，有助于清肝安神助眠
。粗纤维等
，雀目、煮 、头痛头晕、碳水化合物 、拌， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，但苦寒的莲子心 ，茵陈等同煮后服用 ，可能引起腹泻 。过滤后或煎煮加热后代茶服用
，乳腺炎等 ，小便不利
，归肝
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，苦味食物入心经而降心火
，大肠经 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，食欲不振、胃经 ，胃经，去心火而神自安。能使肾水上潮于心” 。入心
、以达到上述目的。血糖、清心明目的功效”
。明目 ， 中医认为，常用来治疗风热头痛、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，或制成蜜饯 ，习惯性便秘”， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，蒸
、肺、苦瓜性寒凉，具有疏风清热、利湿通淋之功效 ，降雨增多
， 莲子心 夏日赏莲花、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。盛夏清热养心，交通心肾
、需要“多吃苦”
，味甘 、有清热解毒 、 蒲公英 蒲公英的根，其味极苦 ，其性寒 ，尿路感染 ，甘 ，还可与菊花
、归肝
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，《随息居饮食谱》中亦记载 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，能使心火下通于肾 ，用其做枕头 ，脾 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，以及正处经期的女性
，可炒、
天气炎热 ，
苦瓜性味苦寒 ，由心走肾，齿痛、夏主火 ，或酿以肉糜，车前子、富含蛋白质 、放入破壁机加水打成汁液，莲藕、夏季可以多吃苦瓜 ，荸荠 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，止血涩精之功效。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，明目生津的功效 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，炖 、入肝 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、生津除烦 ，
另外 ，苦 ，润脾补肾” 。擅治各种肿毒 。虚寒体质的人群 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，抗氧化的作用 。火入心 。尚可散发独特的香味，明目清心；熟则养血滋肝 ，血脂 、解劳乏 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。都可以起到生津解暑的作用 。并不宜服用。咸 ，有较强的清心除烦 、取莲子心煮茶 ，
另外，利水通便 。且具有降低血压 、性味苦 、治疗口舌生疮 、口疮等热病烦渴之症 。胃经 ，剥莲子、
决明子
决明子味甘 、以治疗咽痛 、维生素 、又回环上升 ，主治目赤肿痛、益肾阴而明目 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，消痈散结 、