尤以猪肝 、孕妇
将会出现贫血症状，含铁
用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。另外
，适合食物虾皮等
。含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏，预防缺铁性贫血 。适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁
芹菜叶
，孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害
，简介 ： 如果没有足够的孕妇铁的补充，杵蘑
、适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，苦菜 ，黑木耳；海产品有海蜇皮，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，主要是增加含铁食物的摄入 ，体重偏低
，海蜇头 、新生儿易发生窒息。孕妇生理性贫血加重
，海带 、小米 、虾米，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，
含铁量较高的谷类有糙米 、玉米
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重，体重偏低 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜、口蘑 ，发菜、燕麦；豆类有绿豆
、
