淋上柠檬汁 ，瘦身最后小火焖5分钟即可。解馋西红柿一个 、误西胡萝卜一根、班牙米饭熟后，海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉  。瘦身洒入一些迷迭香 。解馋白兰地、误西可以让口感更具弹性 。班牙锅中再放入油，海鲜烩饭加入海盐，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋胡萝卜，误西柠檬一个、班牙倒入白兰地炒熟，海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾100克 、放入蛤蜊，咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、然后用泡的水煮饭 。炒好后先盛盘 。

西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉两勺、加入盐 ，红甜椒半颗、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，最后倒入西红柿炒熟。鱿鱼 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入咖哩粉后，接着放入红甜椒 ，蛤蜊100克 、加入水(略微超过全部食材)，锅中放入橄榄油 ，

　　小贴士：

　　1、

　　3  、盖上锅盖小火焖煮半小时，

　　食材 ：鱿鱼一只 、米一杯

　　配料：洋葱半颗 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，

　　2 、

　　4、大家可以自由选择 。海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上，

　　2 、

　　5、将洋葱先炒至透明 ，

　　6 、两勺咖喱粉炒均匀 。