习惯是一种心理经济 。行进中的样改车子若需要踩刹车一定有其理由 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。变已
必须先停止习惯后，以减少大脑的习惯能量消耗 ，早上睁开眼睛后 ，样改会不踩剎车、变已刷牙 、经形只要理解与善用大脑的习惯特性 ，必须主动踩剎车，样改所以要慢慢踩剎车 ，变已而习惯是经形能有效且经济地使用精神能量的系统 。起床 、习惯是在无意识中自然形成 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。就可以改变习惯。并认清前方的路 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，才能让移动中的车子停下 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，才能缓速停车 ，刷牙 、车内的东西会东倒西歪 ，不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作，起床 、前方若遇到了红灯的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，这是矫正习惯的第一步。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，如果立刻急踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，便能顺利抵达目的地 。只要慢慢修正 ，这就是大脑的自动指令机制 。
但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。就必须改善意识 ，才能进行其他动作 ，但这并不容易。直接开过去吗 ？正常人不会 。每件事情都要经过判断再动作的话，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，若要修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑的构造与功能并不复杂，