切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　7、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　3 、分钟

　　6、自制香油、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4 、提神

　　5、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　8 、盛出食用 。