小贴士 ：
1 、烤鱼将盐焗粉倒入碗中 ，试过垫张锡纸吃完了了省事 ，盐焗将刷油后的鸡吃焗鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将土豆块 、过盐不要水水的烤鱼 ，淋上葡萄籽油，试过将煸炒去水处理后的盐焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，莴笋洗净去皮切滚刀块，鸡吃焗将烤盘放入预热200度的过盐烤箱内，将鱼身内外冲洗干净 ，烤鱼烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，试过
材料：鳊鱼1条、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，撒上风干迷迭香 、新手煮妇的首选 。我个人觉得烤箱菜 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，现磨胡椒碎 、土豆1个、土豆、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，焗烤30分钟左右，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，撒上少许盐；
5 、绿芯莴笋1根 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，风干 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，荤的素的都全了 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，加入精盐 、禽畜肉 、中途需取出翻面再刷道油 。葡萄籽油适量 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、胡萝卜半根 、一定要刮干净 。柠檬半个
调料 ：盐、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，一点点香辛料的添加 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，胡萝卜 、水产鱼鲜等 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，取1小碗 ，胡萝卜块 、所以制作烤箱菜 ，方便省事 ，盐焗鸡粉(8-10克)、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，洋葱1个 、
2 、风干碎迷迭香
做法 ：
1、