“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，欠何还记忆力、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，”尹红蕾分析 ，欠何还出游 、睡眠债但利息高，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢 、“睡眠债更像信用卡 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，偶尔周末补一补有用，主任医师尹红蕾说 ，虽然能透支 ，
国庆长假过后 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
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